Il a été prouvé qu’il donne de vrais résultats, naturellement — excellent pour votre bouche, votre corps et la planète.
RÉSUMÉ : 6 ÉTAPES QUOTIDIENNES
- Utiliser un gratte-langue
- Bain de bouche à l'huile (2 à 3 fois par semaine)
- Se brosser les dents (matin et soir)
- Soie
- Prendre le Complexe Minéral Fulvique (le matin)
- Respirer par le nez
Une fois que vous disposez des bons outils, il s'agit de créer des habitudes . Gardez à l'esprit :
— L’ordre exact n’a pas d’importance.
— Une erreur ? Ce n’est pas grave. Il suffit de recommencer.
— Vous ne pouvez pas adopter les 6 ? Faites ce que vous pouvez … la perfection n’est pas le but.
Relevez le défi ! Laissez de côté ce que vous utilisez et essayez notre système de soins bucco-dentaires sans risque. Passez à des ingrédients bien meilleurs et naturels , et à une routine holistique et efficace.
Pour en savoir plus, consultez — Une approche holistique pour une santé bucco-dentaire optimale — 8 éléments essentiels
1. DÉTOX : GRATTE-LANGUE
Avantages : Élimine physiquement les bactéries et les toxines de la langue pour rafraîchir l'haleine et réduire les mauvaises bactéries. Votre corps se détoxifie toute la nuit et délivre les déchets à la langue. C'est le seul moyen efficace d'éliminer physiquement les bactéries de votre bouche ( une brosse à dents est inefficace et redistribue les saletés ).
Mode d'emploi : Placez-le sur la langue aussi loin que possible vers l'arrière. Appuyez la partie incurvée du nettoyant sur la langue et tirez doucement vers l'avant pour retirer le revêtement indésirable.
* Il est préférable de le faire tôt le matin .
2. DÉTOX : BAIN DE BOUCHE À L'HUILE PULLING
Avantages : Contrôle les bactéries, détoxifie la bouche et peut aider à détoxifier le corps de manière systémique (en fonction de la fréquence et de la durée de tirage).
Comment faire : Prenez une gorgée de la taille d'une cuillère à café, faites circuler l'huile dans vos dents et vos gencives pendant au moins 5 minutes et jusqu'à 20 minutes (plus longtemps c'est mieux pour obtenir tous les effets de la détoxification de votre bouche et de votre corps).
Une fois terminé, crachez dans l'évier (ou dans la poubelle) et rincez. Brossez-vous ensuite les dents.
Faites-le au moins 2 à 3 fois par semaine. Si vous avez un problème dentaire actif, envisagez de vous faire tirer l'huile 3 fois par jour. Vous avez du mal à trouver le temps ou vous ne pouvez pas le faire dès le matin ? Pensez à vous tirer l'huile pendant que vous êtes sous la douche.
* Il est préférable de le faire le matin .
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3. SE BROSSER LES DENTS : DENTIFRICE MINÉRAL ET BROSSE À DENTS EN BAMBOU
Avantages : Notre poudre dentifrice minérale aide à contrôler les mauvaises bactéries, nettoie en douceur et favorise la reminéralisation grâce à des minéraux biodisponibles. Notre brosse à dents Bamboo Bass conçue par le Dr Bass présente une disposition des poils conçue pour atteindre le dessous des gencives et le manche plus petit permet une précision plus douce. Une clé pour maintenir des gencives saines est de se brosser les dents sous la ligne des gencives, là où les bactéries et la plaque s'accumulent.
Comment faire : mouillez la brosse à dents et secouez-la pour éliminer l'excès d'eau. Trempez la moitié supérieure de votre brosse à dents dans la poudre (il n'en faut pas beaucoup).
Brossez doucement à un angle de 45 degrés en effectuant de légers mouvements circulaires, en veillant à bien passer sous la ligne des gencives. (Cette méthode est connue sous le nom de méthode Bass. Pour une bonne vidéo, voir ici .)
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4. FIL DENTAIRE : FIL DENTAIRE NOIR INFUSÉ
Avantages : Élimine physiquement la plaque dentaire, les bactéries et les débris au niveau des gencives et entre les dents tout en fournissant des huiles essentielles (anti-mauvaises bactéries) et de l'acide fulvique (oligo-éléments). L'utilisation du fil dentaire est non seulement liée à une bonne santé bucco-dentaire, mais également à la santé globale du corps.
Mode d'emploi : Utilisez environ 14 à 18 pouces de fil dentaire. Faites-le glisser doucement contre le côté de chaque dent, avec un mouvement pour éloigner les débris de la gencive. Avancez jusqu'à une section propre du fil dentaire avant de l'insérer.
* Il est préférable de le faire le soir .
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5. DETOX & BOOST : COMPLEXE MINÉRAL FULVIQUE
Avantages : Nourrit les dents et les gencives de l'intérieur tout en augmentant les électrolytes/l'hydratation et en détoxifiant le foie. L'acide fulvique fournit des formes biodisponibles d'oligo-éléments, de macro-minéraux, de vitamines naturelles, d'acides aminés et d'acides organiques à chaque cellule. Apprenez-en plus sur les minéraux dont votre corps a besoin
Mode d'emploi : Ajoutez 5 à 18 gouttes de FMC à votre verre d'eau filtrée du matin avec un gros zeste de citron et une pincée de sel de mer (comme le sel de l'Himalaya). Un moyen puissant de détoxifier et de réhydrater.
* Il est préférable de le faire le matin .
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6. INCORPOREZ LA RESPIRATION NEZALE
Avantages :La respiration nasale améliore la santé bucco-dentaire en favorisant un flux salivaire optimal, essentiel pour neutraliser les bactéries et les acides buccaux nocifs. Elle favorise également l'équilibre du microbiome buccal et prévient l'effet desséchant que la respiration buccale peut avoir sur les gencives et les dents. En savoir plus
Comment faire :Faites un effort conscient pour respirer par le nez pendant la journée et pendant votre sommeil. Si la congestion nasale constitue un obstacle, mouchez-vous et envisagez d'utiliser des bains de bouche salins ou des bandelettes nasales pour améliorer la circulation de l'air. La pratique d'exercices de respiration consciente peut également être utile. En savoir plus
* Il est préférable de le faire tout au long de la journée.
CONSEILS
- Lisez cet article et faites passer votre hygiène bucco-dentaire au niveau supérieur grâce à une approche globale de la santé bucco-dentaire. Informations pratiques avec des liens vers des ressources supplémentaires. N'oubliez pas que, comme les arbres, les dents sont vivantes et ont des racines !
- Envisagez de travailler avec un dentiste holistique ou biologique. Cet outil peut vous aider.
- Évaluez vos progrès — travaillez avec votre hygiéniste dentaire.
- Pensez à attendre 30 à 60 minutes après avoir mangé pour vous brosser les dents afin d'éviter que de minuscules particules alimentaires ne pénètrent sous les gencives, de réduire le pH et de permettre au processus de digestion de se terminer.
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