Nos ressources de bien-être

Notre liste de référence des ressources de base en matière de santé et de bien-être. Il s'agit des produits et outils que nous utilisons réellement. Les mentors et les sources que nous étudions. Développé et perfectionné au fil des années de recherche et d'application personnelle. Nous sommes reconnaissants aux enseignants et aux experts qui nous ont guidés (plusieurs sont énumérés ci-dessous).

Il s'agit d'un outil de référence rapide / exploitable avec des liens directs, vous permettant d'agir (par exemple, commander, acheter, écouter, lire, regarder, partager avec d'autres).

Avis de non-responsabilité important. Consultez votre professionnel de la santé (mental et physique) et faites vos propres recherches. Bien que ces conseils aient fonctionné selon notre expérience et aient été recommandés par d'éminents experts en bien-être, ce ne sont que nos opinions et ne constituent en aucun cas un avis médical. Portez-vous bien.

*Divulgation : certains de ces liens renvoient vers Amazon et d'autres sociétés affiliées, ce qui vous permet de passer commande facilement. Nous recevons une petite commission sur les achats éligibles. Nous ne créons jamais de liens vers des sites que nous n'utilisons pas et en lesquels nous ne croyons pas. Merci pour votre soutien.

Suppléments (quotidiens) : Minéraux | Vitamines | Coenzymes

Compléments alimentaires (quotidiens) : Réducteurs d'inflammation | Fonction cérébrale | Humeur/Stress

Suppléments (selon les besoins) : Renforcement du système immunitaire

Les compléments alimentaires que nous achetons désormais en gros : moins de gaspillage et d'énormes économies

À partir du printemps 2020 (pendant la période de restriction liée au COVID-19), nous avons commencé à acheter en gros et à fabriquer nos propres capsules (ou à les ajouter à nos smoothies). Après avoir fait le calcul, nous avons constaté qu'en moyenne, nous pouvions réduire nos coûts de plus de 80 % tout en éliminant tous les déchets provenant d'emballages excessifs (bouteilles, couvercles, etc.) et d'expéditions fréquentes (tous les 1 à 2 mois).

Minéraux | Vitamines | Herbes


Fabriquez vos propres capsules, ce n'est pas difficile

Produits de soins personnels : Soins bucco-dentaires | Soins du corps

Soins bucco-dentaires


Soins du corps

Enseignement : Livres

Nous vous recommandons vivement d'écouter ces livres (plutôt que de les lire). Nous pensons que les informations cruciales peuvent être mieux retenues en les écoutant et peuvent être intégrées plus facilement dans des emplois du temps chargés (par exemple, en écoutant pendant le trajet, en faisant des tâches ménagères, en marchant/en faisant de l'exercice, etc.). Certains sont des enseignements à étudier et d'autres sont des guides de pratique - donc oui, ils nécessitent un peu de travail. Considérez-les comme des investissements où vous obtenez ce que vous avez investi . Cela en vaut la peine.

Comme le dit le dicton « Quand l’élève est prêt, le professeur apparaît ». Êtes-vous prêt ?


Commencez ici choisissez l'un de ces 3 meilleurs

  1. Vivre en pleine catastrophe en utilisant la sagesse de votre corps et de votre esprit pour faire face au stress, à la douleur et à la maladie — Jon Kabat-Zinn
  2. Positivité Des recherches révolutionnaires révèlent comment accepter la force cachée des émotions positives, surmonter la négativité et s'épanouir — Barbara Fredrickson
  3. Transformer l'esprit en allié — Sakyong Mipham (Pema Chödrön)


Psychologie
(comportementale | positive appliquée)

  • Intelligence positive Pourquoi seulement 20 % des équipes et des individus atteignent leur véritable potentiel et comment vous pouvez atteindre le vôtre — Shirzad Chamine
  • Le pouvoir du moment présent : un guide pour l'éveil spirituel — Eckhart Tolle
  • Focus Le moteur caché de l'excellence — Daniel Goleman


Corps

  • La tête haute Le plan à toute épreuve pour activer l'énergie cérébrale inexploitée afin de travailler plus intelligemment et de penser plus vite - en seulement deux semaines — Dave Asprey
  • L'esprit divisé — John E. Sarno


Croissance spirituelle | Développement personnel


Philosophie

  • Les 366 méditations quotidiennes du stoïcien sur la sagesse, la persévérance et l'art de vivre — Ryan Holiday, Stephen Hanselman
  • L'obstacle est le chemin L'art intemporel de transformer les épreuves en triomphe — Ryan Holiday


Relation
(avec les autres)


Démystification

  • Embrassez le soleil — Vous mourez dans le noir ? Améliorez votre santé, prolongez votre vie et améliorez votre humeur ! — Marc B. Sorenson, Ed. D. et William B. Grant, Ph.D.

Enseignement : Mentors

Il s’agit de lignées scientifiques ou philosophiques : nous passons le flambeau.

[J'ai été particulièrement attiré par ceux qui s'apparentent davantage à des architectes (qui travaillent dans les coulisses pour faire du monde un endroit différent) et par ceux qui sont des guerriers (qui saisissent quelque chose à la gorge et le propulsent dans la conscience dominante)].

Nous croyons que certaines vérités universelles (sagesse) existent — et nous avons un désir ardent de les trouver.

Posez-vous cette question : « Qui sont mes mentors ? Me servent-ils vraiment ? Leurs conseils me semblent-ils justes ? (c'est-à-dire faites confiance à votre instinct) Poursuivent-ils une lignée de connaissances qui a du sens, qui est rationnelle, qui est bienveillante, qui est sage, qui est altruiste, qui est aimante (par exemple au service de ce qui est bon et vrai) ?

Découvrir ce qui a été perdu par la science. Nous (comme beaucoup de nos mentors) déterrons des recherches qui ont été perdues : soit elles ont été écartées au fur et à mesure que de « meilleures » idées sont apparues, soit elles sont tombées en désuétude pour des raisons qui ne sont pas basées sur la science, mais plutôt en raison d’intérêts politiques ou industriels. [Par exemple, l’alimentation comme médicament, le pouvoir de guérison du corps, la connexion corps/esprit, la psychologie]


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