Utiliser du fil dentaire. Voici comment j'en ai finalement fait une habitude quotidienne.

Notre cofondateur partage des conseils pour créer une meilleure routine d'utilisation du fil dentaire.

Eh bien, tout le monde peut perdre une bonne habitude. N'est-ce pas ?

Il y a quelque temps, j'ai abandonné la routine d'utilisation quotidienne du fil dentaire et c'est devenu ma nouvelle norme. Pouah.

Cependant, dans le cadre de ma réinitialisation du Nouvel An (et de mon hygiéniste dentaire qui m'a embêté), j'ai repris l'habitude d'utiliser la soie dentaire quotidiennement.

Commencer une nouvelle habitude peut être un peu difficile, et j'ai pensé partager ce que j'ai fait.

En tant que l'un des cofondateurs d'Akamai, j'examine les problèmes importants auxquels nous sommes tous confrontés et je partage des solutions simples et efficaces .

Les enjeux sont importants puisque l’utilisation du fil dentaire a un impact non seulement sur la santé bucco-dentaire, mais aussi sur le bien-être général.

Apprécier!

PS Vous avez déjà pris l'habitude ? Pensez à transmettre ce message à un ami ou à un membre de votre famille.



Voici ce que j’ai fait pour faire de l’utilisation du fil dentaire une habitude quotidienne.

(Pensez à imprimer ceci pour avoir une référence pratique)

Pouce levé avec du fil dentaire noir infusé sur un évier
  1. **Gardez le distributeur sur le comptoir comme rappel visible.** Un conseil essentiel pour créer une habitude ? Rendez-le visible .

    (La photo ci-dessus montre l'endroit où se trouve le mien — l'étui à fil dentaire est tout rayé car je l'ai depuis plus de 4 ans et j'utilise nos recharges 👍)

  2. Passez le fil dentaire devant le miroir. Il est essentiel de voir ce que vous faites. Cela vous aide à vous guider dans l'utilisation du fil dentaire (pour que vous le fassiez bien) et vous voyez la quantité de fil que vous retirez.

  3. Laissez-vous inspirer : « Je veux utiliser du fil dentaire » ou « Oh mon Dieu, il faut vraiment que je commence à utiliser du fil dentaire ». L'inspiration est double : je fais sortir des saletés entre mes dents, c'est à la fois dégoûtant/ça sent mauvais et cela peut entraîner d'autres problèmes de santé.

    Je ne veux plus avoir ce truc qui suppure dans ma bouche et c'est facile à enlever !

  4. Ralentissez et faites très attention à ce que je fais : tirez fermement sur le fil dentaire, en le déplaçant soigneusement de haut en bas de chaque côté de chaque dent avec une pression douce mais ferme.

    Le faire efficacement ne prend que 2 minutes environ. Je sais, je l'ai chronométré (plusieurs fois)

  5. Je me rappelle qu’à chaque fois que j’utilise du fil dentaire noir infusé, j’expose mes gencives à un puissant mélange d’huiles essentielles et d’acide fulvique qui améliorent la santé bucco-dentaire.

    Mes gencives absorbent des traces de très bonnes choses qui peuvent aider à la guérison, à la réparation et à la détoxification.

    (Comme pour tous les produits que nous proposons, nous les fabriquons d'abord pour nous-mêmes avec une précision rigoureuse, puis nous les partageons avec vous.)


Notes/réflexions :

  • Commencer la journée par ce petit mais important acte de soin personnel est un bon carburant pour commencer la journée. J'ai ajouté l'utilisation du fil dentaire à mon rituel matinal quotidien axé sur la santé, qui comprend le simple fait de faire mon lit (merci Tim Ferris !)
  • Le fait d’oublier un jour ou deux et de remarquer ensuite davantage de saletés sur le fil dentaire et des saignements des gencives renforce mon engagement à utiliser le fil dentaire quotidiennement.

  • Tous les 6 mois, lors des nettoyages dentaires, entendre mon hygiéniste évaluer la santé de mes gencives à 9 sur 10 (par rapport à la mauvaise nouvelle d'une note de 6 ou 7 lorsque je n'utilise pas de fil dentaire) apporte une grande satisfaction de continuer le bon travail. 💪

J’espère que cela vous a été utile et n’oubliez pas de consulter notre fil dentaire noir infusé , qui fait partie de notre système complet de soins bucco-dentaires.

Merci d'envisager de soutenir le travail que nous faisons en devenant client et en le disant à vos amis.


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